Этот комплекс упражнений при грыжах и протрузиях межпозвоночных дисков помогает комплексно растянуть мышцы спины, чтобы ослабить давление между позвонками, а так же увеличить гибкость позвоночника.
В данном видео роке описывается хранение паролей, так же я в кратце рассказал как их теряют, как их крадут и как правильно нужно придумывать пароли, а так же как сделать так чтобы не запоминать сложные пароли, но при этом всегда иметь у себя в карман "карточку шифровку", которой можно воспользоваться для ввода пароля.
